陳家寶 – 第 9 頁

皈依是踏入佛門的第一步，成為佛教徒後，第二步就是學戒、受戒與持戒。戒的梵語叫做「尸羅」( Sila )，是止惡修善的「行為規範」。

身心病與身心襌，幫助你建立健康與平衡的生活。我們深知身心的緊密聯繫，當身心不平衡時，可能導致各種身體和心理上的問題。在這個講座中，我們將深入探討身心病理和身心襌的關係，並分享促進身心健康的方法，包括冥想、身體運動、營養和心理療法等等。

襌修療法，是一種古老且有效的心靈療法，旨在幫助人們釋放內心的壓力、痛苦和負面情緒。襌修療法結合了冥想、呼吸調控和正念等技巧，通過觀察和接納內在經驗，幫助我們培養覺察和自我同理心。透過這種療法，我們能夠深入了解自己的情緒和思緒，並以一個非判斷性的態度來面對它們。

很多人會有一個問題，就是怎樣才是佛教徒？是不是信佛念經，修禪打坐就是佛教徒呢？很多時在填寫問卷，有宗教一項，究竟要符合甚麼條件，才可以寫上佛教是我的宗教呢？

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香港的婦女，大多數都在社會上工作，但由於她們明瞭母乳對嬰兒的好處，所以很多產婦在產前時已決定用母乳餵哺嬰兒。

常常聽人說，在家學佛困難，沒有適當的環境修行，其實在家學佛，也有愉快、輕鬆、灑脫、自在的一面。

西方的醫學文獻報導，在現今二十世紀的西方社會，雖然醫學科技日新月異，但人民的精神健康水平，却有普遍下降的趨勢，這是一個令人擔心而且是急需要處理的問題。

慈悲喜捨襌修，這是佛教中一個充滿智慧和慈悲的修行法門。慈悲喜捨是四種無量心的修習，代表著對眾生的慈悲、喜悅和無私奉獻的心態。慈悲，是對一切眾生無限的關愛和慈悲心；喜悅，是對他人的快樂和幸福感到喜悅；捨，是無私地奉獻和放下執著。

捨無量心的修集！捨無量心是佛教中一個重要的修行觀念，它代表著無條件的付出和放下。佛陀教導我們要學會捨棄貪執和執著，放下對物質和情感的執著，以達到內心的自在和解脫。透過捨無量心的修行，我們能夠超越貪欲和執著的束縛，體驗到內在的平靜和自由。